为提高教职工的心理健康水平，提升工作满意度和幸福感，12月20日下午，学院在学术报告厅开展《职场幸福心理学——情绪与压力管理》专题讲座。本次讲座邀请省心理卫生协会心理治疗与咨询专业委员会委员、国家二级心理咨询师凌晨做主讲人，全体教职工参加讲座，讲座由人事处副处长张校辉主持。

凌晨以其丰富的心理辅导经验和深入浅出的授课方式，为大家带来了满满的“干货”。

她首先阐述了职场幸福心理的重要性，指出心理素质对工作和生活质量的影响。她表示，良好的心理素质有助于应对职场中的各种挑战，提高工作效率，进而实现个人和组织的共同发展。

紧接着，凌晨重点讲解了情绪与压力管理的策略。她认为，情绪和压力是职场中难以避免的现象，关键在于如何正确应对。她提出了一套实用的情绪调节方法，包括认识情绪、表达情绪、调整心态、寻求支持等。此外，凌晨还结合现实案例，详细分析了职场中可能遇到的心理困境，并为解决这些问题提供了有针对性的建议。她建议大家要学会与同事、上级和下属有效沟通，建立良好的人际关系，以提高职场幸福感。

学院一直高度重视教职工的心理健康，人事处后期将继续组织此类活动，帮助教职工更好地应对职场挑战，提升工作满意度和幸福感，打造和谐、向上的校园工作环境。（人事处：张校辉  审核：洪丹  责任编辑：周慧）